QiGong – Allt Från Meditation Till Medicin

Det finns många olika stilar av Qigong och ibland varierar dom mycket från varandra och ibland krävs det ett tränat öga för att kunna skilja de olika stilarna åt. Det finns ungefär 2000 olika stilar som skiljer sig åt när det gäller träningssätt och filosofi. Buddhistisk Qigong och Taoistisk Qigong är bland de mest kända och största grenarna av Qigong. Den Buddhistiska Qigongen har tydliga influenser av Yoga, som kom via Indien med buddhistsika pilgrimmer. Det som skiljer sig mest mellan Taotisk och Buddhistisk Qigong är främst att den taotiska använder sig av mer intention och koncentration snarare än enbart fysisk andning, som i den buddhistiska.
Det är vanligt med versioner av qigong som utövas av konfucianer, kampsportskonstnärer eller utövare av den ursprungliga versionen av Zen, som i Kina kallas Chan.


Traditionell kinesisk medicin utvecklade en egen gren, som kallas medicinsk qigong där agendan är att den mentala och fysiska hälsan av utövaren skall stärkas. Detta kan användas i förebyggande syfte men även för att direkt behandla olika sjukdomar och symptom som kan uppstå i både den fysiska kroppen men även mentalt. I Kina så klassas denna alternativa behandlingsform som riktigt bra och det har genomförts ett flertal medicinska studier som har stärkt tesen om att Qigong kan ha väldigt goda effekter på en individs mentala och fysiska hälsa. Metoden har till och med blivit godkänd av hälsomyndigheterna i Kina.

Qigong
Västerländsk medicin, som välkännt brukar skilja sig mycket från österländsk, godkänner dock inte Qigong som en behandlingsmetod utan menar att det saknas tydliga vetenskapliga belägg för att de goda hälsoeffekterna skulle existera. Precis som när det gäller andra alternativa behandlingsformer som akupunktur eller massage så har dessa ett mycket högre förtroende både hos institut och individer i öst än i väst. Det finns många svenska massageterapeuter, som Kroppsakademien.se och naprapater och andra som jobbar med manuell medicin som kämpar för att momssatsen skall sänkas och att mer alternativ medicin skall ingå i den offentliga sjukvården. Kroppsakademien (http://www.kroppsakademien.se) som jobbar med massage i göteborg, driver denna fråga tillsammans med många andra terapeuter i Göteborg.

Qigong är till för alla

Qigong passar i stort sett alla! De mjuka rörelser och andningsövningarna som formar qigong går oftast att utföra oavsett ålder, träningsvana och ambitioner. Nästan alla kan lära sig qigongrörelser i symbios med andning och det behöver inte alls ta lång tid att lära sig. även om Qigong liknar Tai Chi är, så är Qigong den lite lättare av de båda. Folk med dålig fysisk förmåga eller t.om fysiska handikapp och förhinder kan utöva Qigong. Koncentrationen och den mentala intentionen har en väldigt stor betydelse i Qigong, vilket gör att de fysiska rörelserna inte är ett måste att utföra helt rätt för att uppleva Qigongens fördelar. Qi refererar till den mänskliga energin som cirkulerar i den mänskliga kroppen. Denna videon förklarar Qi jättebra så ta dig en titt om du är intresserad.

 

Det krävs dock extremt mycket för att en person skall börja bemästra qigong och verkligen ta del av de extrema hälsofördelar qigong kan medföra.